심장마비는 갑작스럽게 찾아와서 사망까지 이르게할 수 있는 정말 위험한 병입니다.
심장은 인간의 생명활동의 기본이 되는 장기로 멈춘다는 것은 곳 생명활동이 정지된다는 것입니다.
태어날 때부터 단 하루도 안쉬고 활동하고 있는 심장이 갑작스럽게 멈출 수 있는 심장마비.
조금이라도 일찍 증상을 알 수 있다면 대처가 가능할 것입니다.
이를 미리 알고 예방하는 방법에 대해 알아봅시다.
심장마비 초기 증상
두통 및 어지러움
심장마비 직전에 호흡이 어렵고 답답해질 수 있습니다.
호흡곤란과 두통 및 어지러움이 동반된다면 부정맥을 의심할 수 있습니다.
심장에 안좋은 상태이므로 빠르게 진단을 받고 치료가 필요합니다.
가슴이 답답한 증상 및 쥐어짜는 통증
심장이 정상적으로 활동을 못한다면 왼쪽 가슴 부근이 아플 수 있습니다.
특히 심장 쪽은 모든 사람들이 민감하게 생각할 수 있어 조금만 느낌이 달라져도 체감이 됩니다.
심장쪽에 쥐어짜는 듯한 통증이 나타나고 심해지면 무언가 누르는 듯한 느낌이 들게 됩니다.
이게 아주 잠깐이 아니라 지속된다고 느껴지면 바로 검사가 필요합니다.
통증이 동반된 호흡곤란
가슴 통증과 함께 호흡이 어렵다면 심장쪽의 문제일 수 있습니다.
일반적으로 호흡곤란은 폐와 관련되어 있지만 폐의 경우 통증이 거의 없는 경우가 많습니다.
통증과 함께 호흡이 어렵다면 심장쪽의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
수면 장애
심장 문제의 원인이라고 말하기는 어렵지만 수면 장애가 심장의 문제를 일으킬 수 있습니다.
밤에 잠을 잘 못자는 불면증은 뇌졸중과 심장마비의 발생율을 증가시킬 수 있습니다.
남성보다는 여성이 많이 겪을 수 있습니다.
또는 코골이 때문에 수면 장애와 심장에 악영햘을 줄 수 있습니다.
코골이의 경우 호흡이 적어지고 혈액순환이 잘 되지 않아 심장이 빨리뛰게 됩니다.
이 경우 심장의 무리가 가고 뇌졸중이나 중풍이 발생할 확률을 높여줍니다.
소화 불량
심장과 소화기능은 크게 영향이 없다고 생각할 수도 있습니다.
그러나 심장에 문제가 생겨 혈액순환이 잘 되지 않으면 소화에 문제가 될 수 있습니다.
특히나 많이 먹지도 않았는데 소화가 잘안되고 무언가 답답한 느낌이 든다면 혈액순환 문제일 수 있습니다.
또는 소화와 관련된 질병이 많아 증세가 지속된다면 검진이 필요합니다.
부종
심부전 환자들에게 나타나는 증상으로 부종이 있습니다.
주로 얼굴과 발쪽에 갑작스레 부을 수 있습니다.
부종의 경우 여러 장기들의 문제로 발생할 수 있습니다.
피곤함
심장이 약해졌다면 피곤함을 느끼기 쉬워집니다.
살짝 움직이기만 해도 피곤함을 느끼고 쉬어야할 수도 있습니다.
이게 평소보다 갑자기 심해졌다고 느껴진다면 몸 건강이 많이 나빠진 상태입니다.
쉽게 나아지지 않고 지속된다면 몸 전체적으로 큰 문제가 있는 것이므로 빠르게 검사가 필요합니다.
심장마비 초기 예방
심장 돌연사를 위해서 규칙적인 자가 건강관리 및 정기적인 검진에 의한 예방이 최고입니다.
금연과 금주를 기본으로
혈압 및 당뇨관리,
생선과 채소를 위주로 한 식단 관리,
체중 관리 및 유산소 운동
위의 4가지를 기본적인 예방 방법으로 소개하고 있습니다.
이 중 가장 중요한 것은 심폐 지구력 운동이 필요합니다.
약간 숨이 찰 정도로 운동을 해주며, 녹황색 채소와 비타민C, 오메가3 섭취가 중요합니다.
그리고 필수적인 한가지로, 내 가족들이나 내가 생활하는 곳에 언제 어디서든 발생할 수 있는 질환임을 인지해야합니다.
응급 질환이므로 병원에 도착할 시간이 없어 즉각적인 심폐소생술이 필요합니다.
주변 사람들에게 심폐소생술 교육을 권유하고 자동제세동기 사용법을 익히도록 하는 것이 중요합니다.
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