반응형 숙면에 도움이 되는1 잠꼬대 하는 이유, 그 원인 및 개선 대처 방법 잠꼬대는 수면 중에 나타나는 증상이므로 본인 스스로가 알아차리기는 힘들다는 특징을 보이기도 하겠습니다. 그렇기 때문에 함께 잠을 청하는 다른 이에게서 혹은 가족이나 룸메이트를 통해 알게 되는 경우도 많겠는데요. 또한 본인에게도 피해가 갈 수 있지만 다른 이들이 깊은 숙면을 취하지 못하도록 만들 수도 있으니 오늘은 잠꼬대하는 이유, 그 원인 및 개선 대처 방법에 대하여 소개드려보도록 하겠습니다. 목차 잠꼬대란? 잠을 자는 상태는 크게 2가지 상태로 나누어볼 수가 있겠는데 하나는 렘수면 그리고 하나는 비렘수면으로 구분이 가능하겠으며, 렘수면시에 꿈을 꾸게 되는데 한 번만 꿈을 꾸는 게 아니라 다른 꿈으로 전환이 되기도 하며 그 사이에 의식이 깨어나 말을 하게 되기도 하는데 이를 가리켜 잠꼬대라고 부릅니다. .. 2023. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
